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Manca di rispetto: che faccio?
Essere trattati con mancanza di rispetto può ferire profondamente e intaccare il nostro equilibrio emotivo. Ma subire in silenzio non è la soluzione. Imparare a difendere se stessi in modo sano ed efficace è fondamentale per preservare il proprio benessere psicologico. In questo articolo, scoprirai tre strategie pratiche e psicologiche per affrontare la mancanza di […]
Hai bisogno di fare sempre qualcosa?
Perché Non Riusciamo a Stare Fermi? Il Significato Psicologico della Necessità di Essere Sempre Occupati Ti capita di non riuscire a stare fermo, di sentirti a disagio quando non hai nulla da fare? Per molte persone, l’idea di “non fare niente” è quasi intollerabile. Ma cosa si nasconde dietro questa necessità di essere sempre occupati? […]
Ecco la Psicologia dietro al disordine
Ti senti sopraffatta dal caos che regna nella tua casa? Accumuli oggetti senza riuscire a liberartene e ti chiedi perché mantenere l’ordine sembri una missione impossibile? Il disordine non è solo una questione di pigrizia o mancanza di tempo: nasconde spesso radici psicologiche profonde. Cosa significa il disordine a livello psicologico? Il disordine è un […]
Rabbia: fermarsi prima di esplodere
Ti sei mai ritrovato a perdere il controllo, urlare o compiere gesti di cui poi ti sei pentito? È come se dentro di te ci fosse un uragano, pronto a spazzare via tutto. Se ti riconosci in questa situazione, probabilmente conosci bene la rabbia. Ma la rabbia, spesso considerata un’emozione negativa, può diventare una risorsa […]
Inside Out2: ecco il suo significato
Un gigante pulsante rosso con la scritta “Pubertà” si accende, e da quel momento tutto cambia. È questo il punto di partenza di Inside Out 2, l’attesissimo sequel targato Disney-Pixar che esplora il turbolento mondo delle emozioni durante l’adolescenza. Al centro della storia c’è nuovamente Riley, ora teenager, alle prese con le trasformazioni fisiche, emotive […]
Europei 2024: crisi dell’Italia del calcio
Italia fuori dagli Europei 2024: Quali sono le vere cause? L’eliminazione dell’Italia dagli Europei 2024 ha scatenato un acceso dibattito. Tattiche sbagliate, errori individuali e gestione strategica carente sono solo alcune delle ragioni individuate. Tuttavia, dietro a questo fallimento si nasconde qualcosa di più profondo: una crisi di identità non solo calcistica, ma anche psicologica. […]
Traumi del passato che mi influenzano
Ti è mai capitato di provare emozioni intense e apparentemente incontrollabili? Oppure di reagire in modo sproporzionato a situazioni quotidiane senza comprenderne il motivo? Se la risposta è sì, potresti essere alle prese con i “fantasmi del passato”, quei traumi vissuti anni fa che, silenziosamente, continuano a influenzare la tua vita oggi. Ma come è […]
“Non sarai mai in grado di farlo!”
“Non ce la farai” è una frase che può avere un impatto devastante sulla nostra psiche e sul nostro senso di autostima. Quando qualcuno ci dice queste parole, mette in discussione il nostro valore, le nostre capacità e semina dubbi che possono alimentare un ciclo distruttivo di insicurezza e autosabotaggio. Perché questa frase è così […]
Sono troppo sensibile
Quante volte hai sentito – o detto – la frase “Sono troppo sensibile”? Dietro queste parole si nasconde spesso la paura di essere giudicati deboli o di lasciarsi sopraffare dalle emozioni. Ma cosa significa realmente essere sensibili, e perché questa caratteristica viene spesso percepita come un limite? In realtà, la sensibilità non è un difetto. […]
Perché diciamo “fidati di me”?
Quante volte hai pronunciato o sentito la frase “Fidati di me”? Semplice nelle parole, ma straordinariamente potente nel significato, questa richiesta racchiude dinamiche psicologiche profonde che influenzano le nostre relazioni, sia personali che professionali. Quando diciamo o ci sentiamo dire “fidati di me”, non stiamo solo scambiando un invito a credere nell’altro: stiamo costruendo un […]
Perché tiro e strappo i capelli?
Ti capita spesso di accarezzarti, tirarti o arrotolarti i capelli senza accorgertene, magari nei momenti di tensione o noia? Oppure hai notato una persona cara che, anche nelle situazioni più formali, non riesce a smettere di giocherellare con i propri capelli? Questo comportamento, apparentemente innocuo, potrebbe essere un segnale di tricotillomania, una compulsione che coinvolge il […]
Anche tu sei troppo gentile?
Ti è mai successo di dire “sì” a qualcosa che non volevi fare, solo per non deludere gli altri? Oppure di sentirti sopraffatto perché, pur di mantenere la pace, metti sempre le esigenze altrui al primo posto? Se ti rivedi in questa descrizione, potresti essere intrappolato nell’eccessiva gentilezza, una qualità che, pur essendo meravigliosa, può […]
Perché mangiamo le unghie?
Ti è mai capitato di morderti compulsivamente le unghie senza rendertene conto? O di trovarti con le dita in bocca, rosicchiando nervosamente senza un apparente motivo? Se la risposta è sì, potresti essere caduto nella trappola dell’onicofagia, il termine scientifico che descrive l’abitudine di mangiarsi le unghie. Anche se può sembrare un comportamento innocuo, l’onicofagia […]
Come posso credere più in me
Hai mai desiderato liberarti dai pensieri negativi e costruire una solida autostima che ti permetta di vivere una vita più felice e appagante? La fiducia in sé stessi è la base per affrontare le sfide con coraggio, costruire relazioni sane e realizzare i propri sogni. In questo articolo esploreremo tre comportamenti chiave da adottare per […]
Come crescere figli sicuri di sé
Ti sei mai chiesto come alcuni genitori riescano a far crescere figli felici, sicuri di sé e pronti ad affrontare le sfide della vita? Crescere figli con una solida autostima è una delle sfide più grandi e gratificanti della genitorialità. Tuttavia, non è un risultato casuale: richiede intenzionalità, impegno e consapevolezza. In questo articolo scoprirai […]
Non minare la tua autostima
Ti senti giù di morale? Hai mai pensato che i tuoi pensieri negativi possano sabotare la fiducia in te stesso/a? La buona notizia è che puoi liberarti da queste abitudini e costruire una sana autostima, il primo passo per innamorarti della tua vita e, poi, di chiunque desideri. In questo articolo ti mostrerò tre comportamenti […]
Proteggiti dalle persone cattive
Ti senti oppresso da manipolazioni, bugie e critiche di persone che sembrano avere intenzioni maligne? Se hai già provato queste sensazioni, sappi che non sei solo. Liberarti da queste dinamiche tossiche è fondamentale per ritrovare serenità e pace interiore. In questo articolo, scoprirai tre segnali d’allarme psicologici e pratici che ti aiuteranno a riconoscere le […]
Ossessione da ordine e pulizie?
Ti senti costantemente sotto pressione per mantenere la casa perfettamente in ordine? Hai l’impressione che ogni minimo dettaglio fuori posto ti faccia perdere il controllo? Se riconosci queste sensazioni, potresti essere alle prese con la rupofobia, una forma di disturbo d’ansia caratterizzata dalla paura ossessiva dello sporco e del disordine. Guarda il video di questo […]
Come diventare super genitori
Ti senti sopraffatto dagli urli, dai capricci e dai sensi di colpa che sembrano perseguitarti come genitore? Sogni una famiglia serena, in cui i tuoi figli crescano felici, sicuri e rispettosi? La buona notizia è che puoi trasformare la tua visione di genitorialità con semplici accorgimenti. In questo articolo, ti guiderò attraverso 3 errori comuni […]
Aiutali a credere in loro stessi
L’autostima è un tesoro inestimabile che ogni bambino dovrebbe possedere per crescere felice e sicuro di sé. Come genitori, nonni ed educatori, abbiamo il compito di nutrire e coltivare l’autostima nei più giovani, fornendo loro una base solida per affrontare le sfide della vita con fiducia e resilienza. In questo articolo vedremo 4 strategie pratiche […]
Segni di ansia nei bambini?
L’ansia è un’emozione che può impattare profondamente la vita di bambini e adolescenti, limitando la loro serenità e la capacità di vivere esperienze con spensieratezza. Se l’ansia può bloccare noi adulti, immagina quanto possa essere più difficile per i più giovani, che non hanno ancora sviluppato pienamente le competenze per gestirla. In questo articolo, esploreremo […]
Costruire relazioni nel mondo digitale
Educazione digitale: 4 errori da evitare per un uso sano della tecnologia Viviamo in un’epoca in cui i nostri figli, nati e cresciuti tra dispositivi tecnologici, sono considerati “nativi digitali”. Questa immersione nel mondo virtuale offre numerose opportunità, ma comporta anche rischi che non possono essere ignorati. Come genitori, il nostro compito è guidare i […]
Stop ai prigionieri dei giudizi
Liberarsi dal giudizio altrui: 4 consigli pratici per vivere autenticamente Ti senti oppresso dalle opinioni altrui? Le critiche condizionano le tue scelte e ti impediscono di vivere serenamente? È ora di smettere di farsi sopraffare dal giudizio degli altri e iniziare a vivere con autenticità. In questo articolo vedremo 4 consigli pratici e psicologici per […]
Acrofobia: paura, ansia e vertigini
Ti è mai capitato di sentire il cuore battere all’impazzata o le gambe tremare al solo pensiero di trovarti in un luogo alto? Se la risposta è sì, potresti soffrire di acrofobia, ovvero la paura delle altezze. Questa fobia può condizionare notevolmente la vita quotidiana, limitando esperienze e opportunità. Ma c’è una buona notizia: la […]
Cuore a pezzi? Ecco cosa fare
Sei nel pieno di una rottura e ti senti perso o persa, con il cuore a pezzi e senza sapere come andare avanti? Che si tratti di una delusione amorosa recente o di una separazione difficile da elaborare, è normale sentirsi smarriti. Ma è anche possibile voltare pagina e ricominciare. In questo articolo ti guiderò […]
Impara ad essere convincente
Ti capita mai di sentirti fuori luogo nelle tue interazioni con gli altri, come un pesce fuor d’acqua nel vasto oceano delle relazioni umane? Vorresti imparare come diventare convincente e sicuro nelle tue comunicazioni? Oggi esploreremo una delle abilità più importanti per il successo personale e professionale: l’arte della persuasione. Essere convincenti fa parte della […]
Stop alla stanchezza cronica
Ti senti spesso esausto, come se le tue energie fossero costantemente al minimo? È come se la batteria del tuo corpo non riuscisse mai a caricarsi del tutto, impedendoti di vivere la vita al massimo delle tue potenzialità? Non preoccuparti, non sei solo! La stanchezza da stress è un problema comune che molti affrontano. Si […]
Disarma le persone manipolatrici
Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che, con parole dolci e un atteggiamento seducente, ti ha affascinato per poi rivelarsi una persona pronta a tradirti? Oppure di trovarti in una situazione in cui, lentamente e senza che te ne accorgessi, qualcuno ha iniziato a esercitare un controllo subdolo nelle tue relazioni personali, professionali o […]
Impara finalmente a dormire bene
Ti capita di rigirarti nel letto, sentendoti intrappolato in una spirale di pensieri e preoccupazioni, senza riuscire a rilassarti? Oppure ti senti un po’ come uno zombie durante il giorno, vittima di un esaurimento cronico causato dalla mancanza di sonno di qualità? Se i tuoi sogni si trasformano spesso in incubi, è ora di prestare […]
Come affrontare la solitudine
Oggi, in un mondo sempre più connesso e stimolato, sembra paradossale sentirsi sempre più soli. Eppure, quante persone conosci che si sentono isolate, nonostante le infinite possibilità di interazione? La solitudine è un sentimento che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dalla situazione di vita, ed è importante affrontarla in modo sano per evitare che […]
Lezioni di vita che impariamo tardi
Ci sono insegnamenti che, purtroppo, apprendiamo solo con il passare degli anni. Ma cosa accadrebbe se potessimo acquisire queste lezioni prima? Sarebbe possibile vivere una vita più ricca di consapevolezza e realizzazione senza aspettare di accumulare esperienze? O forse è proprio il tempo, con le sue sfide e trasformazioni, che ci dona questi insegnamenti preziosi? […]
Come rispondere alle offese
Ti è mai capitato di essere vittima di offese verbali, che fossero gratuite o provocate? Che si tratti di un collega maleducato, di un familiare invadente o di un amico geloso, le offese possono lasciare un segno e turbare la nostra serenità. A volte ci rammarichiamo di non aver saputo rispondere a tono, ma spesso […]
Il Passato non si Dimentica di Te?
Ti capita spesso di guardare al passato con tristezza? Hai commesso un errore che ancora ti perseguita con un senso di colpa opprimente? Se ti senti intrappolato in ciò che è stato, incapace di vivere serenamente il presente, non sei solo. Molte persone lottano con il peso dei propri errori, rimpianti e auto-recriminazioni. Ma cosa […]
Scegli un colore e ti dirò chi sei
Verde, blu, rosso, giallo, nero, arancione… Qual è il tuo colore preferito? Non pensare troppo, scegli d’istinto! Potrebbe riflettere un aspetto profondo della tua personalità o rispecchiare il tuo attuale stato d’animo. La psicologia del colore ci insegna che la nostra preferenza cromatica non è casuale: il colore che amiamo indossare, che usiamo per arredare […]
Cose di cui non siamo responsabili
Quante volte ti sei chiesto: “Perché sono nato qui?” oppure “Perché mi succede questo?”? Questi interrogativi, spesso, ci accompagnano durante la vita, soprattutto nei momenti di difficoltà. Con l’avanzare dell’età e l’accumularsi delle esperienze, ci rendiamo conto che non tutto è sotto il nostro controllo. Riconoscere ciò che non possiamo cambiare può essere liberatorio e […]
6 passi per iniziare bene la giornata
Ti svegli stanco, con la sensazione che ogni giornata sia una replica della precedente? Non sei il solo. Mentre alcune persone sembrano cariche e pronte ad affrontare il mondo fin dalle prime ore del mattino, altri si sentono demotivati e privi di energia. La differenza? Spesso si trova nelle piccole abitudini che adottiamo appena apriamo […]
Cattiveria e 9 tipi di Fattore D
Alda Merini, celebre poetessa, ha scritto una frase profonda: “La cattiveria è degli sciocchi, di quelli che non hanno ancora capito che non vivremo in eterno.” Questa riflessione ci ricorda una realtà con cui tutti, prima o poi, dobbiamo confrontarci: la cattiveria umana esiste, e interagire con persone maligne può seriamente compromettere il nostro benessere […]
Ruminazione mentale e pensieri
Ti sei mai ritrovato intrappolato in un ciclo di pensieri fissi e ripetitivi? Quei pensieri che sembrano girare in tondo nella tua mente, come un criceto che corre senza sosta nella sua ruota. Spesso, questi pensieri sono negativi, legati a preoccupazioni per il passato, problemi relazionali o stress lavorativo. Questo loop mentale non solo consuma […]
Silenzio punitivo e stop manipolazione
Hai mai provato la sensazione di essere ignorato, escluso, come se fossi invisibile? Il silenzio punitivo è una dinamica relazionale insidiosa che, purtroppo, molti hanno sperimentato. Questo comportamento passivo-aggressivo può avvelenare le relazioni, creando confusione, frustrazione e risentimento. È un’arma tanto potente quanto le parole pronunciate, capace di generare tensioni e ostacolare la comunicazione. Guarda […]
Stanchezza cronica: cosa non fare
Ti senti come se fossi costantemente in letargo? Come se il livello delle tue batterie fosse sempre sul rosso? Ti è difficile concentrarti sul lavoro, completare le faccende domestiche o semplicemente goderti le tue passioni? Se la risposta è sì, potresti soffrire di quella che viene comunemente chiamata “stanchezza cronica”. Questa condizione, che colpisce molte […]
Su all’autostima con 4 gesti
Ti sei mai chiesto com’è la tua autostima? Ti senti oscillare tra il bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto? Oppure, quando ti guardi allo specchio, cosa pensi di te stesso? La verità è che se non siamo i primi a credere in noi stessi, chi lo farà per noi? L’autostima è un elemento cruciale per […]
Ti senti altamente sensibile?
Ti capita di commuoverti facilmente di fronte alla bellezza di un tramonto o di lasciarti trasportare dalla melodia di una musica lenta? Se sì, potresti essere una persona altamente sensibile (PAS). Non preoccuparti, non c’è nulla di sbagliato in questo. Tuttavia, è importante che la tua sensibilità, pur arricchendoti di emozioni intense, non vada a […]
Non si parla troppo dei Ferragnez?
Nooo nooo.. non vi parlerò della Ferragni, pandoro, uova di pasqua, di Fedez… dell’attico a City life, di Trussardi e dei pasticci sul matrimonio! Anche perché nulla per il momento è definitivo, anzi, in tanti dicono che quella tra la Ferragni e Fedez non sia una vera crisi, ma piuttosto una strategia di marketing. Ognuno dice […]
Liberati adesso dai pensieri negativi
Ogni giorno, la nostra mente elabora più di 50.000 pensieri. Molti di questi sono automatici e ripetitivi, ma una buona parte è composta da pensieri negativi legati al passato o alle nostre preoccupazioni. Questi pensieri, spesso tossici, possono influenzare profondamente la nostra vita, intaccando il nostro benessere emotivo e impedendoci di raggiungere la felicità che […]
Come riconoscere una persona falsa
Come faccio a riconoscere una persona falsa? Come faccio ad individuare la mancanza di sincerità nelle persone che mi circondano? In effetti le persone false sono in grado di erodere il nostro benessere emotivo e mentale. Hai mai avuto la sensazione che qualcuno intorno a te non sia del tutto sincero? Riconoscere una persona falsa […]
5 segnali che sei troppo gentile
Cerchi di aiutare gli altri, ma lo fai sacrificando te stesso? Metti sempre i bisogni degli altri prima dei tuoi? Se la risposta è sì, potresti essere troppo gentile. Ed Essere gentili è una buona cosa Ma essere “troppo” gentili può essere dannoso! Ti sei mai chiesto se stai sacrificando te stesso nel tentativo di […]
Dimenticare una persona in 5 modi
L’amore è un’esperienza travolgente, capace di lasciare segni profondi nella nostra vita. Quando una relazione finisce, il dolore può diventare una presenza costante, influenzando negativamente la nostra quotidianità e impedendo di andare avanti. Tuttavia, sebbene dimenticare una persona che abbiamo amato non sia facile, non è neppure impossibile. È importante non confondere l’atto di dimenticare […]
Riconosci l’amore vero in 6 mosse
Come definiresti la tua relazione? Potresti davvero descriverla come un “amore vero, genuino, autentico”? Te lo chiedo perché l’idea di “amore autentico” può variare molto da persona a persona. Per alcuni, rappresenta una connessione che dura tutta la vita; per altri, è un’esperienza intensa e momentanea. Indipendentemente da come lo si definisca, una cosa è […]
Le 5 fasi Amore: tu in quale sei?
Quando parliamo di amore, c’è qualcosa che tocca il cuore di ognuno di noi. L’amore e le relazioni sono un viaggio ricco di sfumature e cambiamenti, un percorso che, pur essendo unico per ogni coppia, segue generalmente una serie di fasi ben definite. È chiaro a tutti che ogni storia d’amore è diversa, e lo […]
Hai un Genitore Tossico?🔥Scoprilo!
Cari genitori, oggi esploreremo insieme le varie sfaccettature della genitorialità disfunzionale. Sappiamo tutti che diventare genitori è un’avventura che trasforma profondamente la nostra vita, ma ci siamo mai chiesti cosa comporta davvero questo ruolo? Ogni giorno, molti di noi si destreggiano tra lavoro, famiglia e mille altre responsabilità, cercando di mantenere un equilibrio, mentre altre […]